长期不良情绪会引发乳腺疾病！中医调理可预防乳腺增生保护乳房健康

    女性的乳房不仅是哺乳的重要器官，而且是女性的第二性征。乳房的发育与健康状况，不仅影响形体的美观，而且会影响孩子的母乳喂养。因此，女性拥有健康漂亮的乳房非常重要。

    判断乳房健康的标准有三个方面，第一是乳房外观，第二是乳房结构，第三是乳房功能。外观方面，乳房两侧对称，大小适中。乳房过大或过小都属于病态。健康的乳房皮肤颜色光润，质地松软，触摸时没有肿块或结节。乳晕粉红色，有过哺乳或怀孕女性，乳晕会呈现褐色，乳头无内陷。结构方面需要通过仪器检查，彩超可以观察乳房结构完整，腺体均匀，输乳管清晰，无结节影和钙化灶。功能方面，哺乳期乳汁量充足，乳汁排出顺畅。

    如果乳腺组织增厚、增粗，出现结节或片块，或乳房内出现大小不等的肿块，都属于乳房的异常情况。如果并没有怀孕或哺乳，乳房颜色呈现褐色，可能与色素沉着、乳腺炎、乳腺癌等因素有关。

    人的情绪会影响身体的健康状况

    人人都有七情，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。除了喜外，剩下的都是不良情绪。据世界卫生组织统计，90%以上的疾病都和情绪有关。情绪会伤人，往往伤于无形。《内经》中记载，古人早已发现，“喜伤心，恐伤肾，思伤脾，悲伤肺，怒伤肝”。这里的喜怒思悲恐都是指过度而引发危害。如果心情舒畅，不但不会伤心，还会养心，就会让人体更健康。

    人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。研究表明，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀、90%的疲劳都由坏情绪引起。不良的情绪会使交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致某些症状，比如心痛、气短和休克等。

    美国学者曾分析1300名医科大学毕业生的心理和健康状况，结果发现：性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症，如胃癌、胰腺癌等，其患癌的危险性高出15倍。国内的临床研究中发现，乳腺癌和中年患胃癌的人，多数人爱生闷气、自我压抑。很多时候，经常性的负面情绪是疾病的幕后黑手。

    从现代医学看，情绪情感是一种心理现象，心理学家普拉切克（Robert Plutchik）依据大量研究将其分为八种基本情绪：快乐、期待、接受、惊讶、厌恶、悲痛、恐惧和愤怒。而中医学的“七情”（喜、怒、忧、思、悲、惊、恐）可大致对应。

    《内经》有云：“怒伤肝”。烦躁易怒致气机紊乱，气血失常，导致肝脏疏泄不畅，功能紊乱。情志因素致病耗伤气血津液，气血津液为情志活动赖以产生的物质基础，异常的情志变动可直接耗气伤津。如过度忧愁思虑可耗费气血阴津。“五志过极皆为热盛”，情志异常，郁而化火，煎熬气血津液，阴液耗竭，阳不入阴，故而失眠。而研究发现，睡眠不充足，体内抑制癌变的“褪黑素”分泌会减少。褪黑素可以抑制性激素分泌，而性激素与乳腺癌、卵巢癌的患病风险有关。因此，失眠也容易导致乳腺增生，甚至间接导致乳腺癌的发生。

    人的情绪是如何影响乳房健康的？

    有专家表示，女性在出现不良情绪后，都会显现在乳房上。乳腺增生是比较常见的疾病，无论从西医还是中医的角度，不良情绪都是导致其发病的因素。

    西医认为，人体如果出现负面情绪的影响，就可能会出现内分泌紊乱的现象，此时身体激素分泌就会受到影响。如果女性长时间处在焦虑、烦躁等负面情绪中，催乳素的分泌就会增多，进而有可能导致乳腺增生的发生。

    中医认为，一个人如果经常发脾气，那么这个人很可能存在肝火旺盛的现象，此时乳房就会出现一些异常现象，轻则疼痛，重则增生。如果女性经常生闷气，有负面情绪不去发泄，都憋在心里，可能会出现肝气不畅的现象。此时肝气可能会随着肝经进入乳房，出现乳房肿块，这正是肝气郁结的表现之一。因此说，女性过度焦虑、恐惧和抑郁等不良情绪，会造成肝气不足和痰湿内生，从而引起乳腺增生。

    而且精神高度紧绷或焦虑等都可以促进催乳素分泌，从而造成乳腺增生，甚至会引发乳腺纤维腺瘤和乳腺癌。特别是正处于绝经期的女性，体内激素不稳定，容易出现精神紧张、脾气暴躁以及焦虑等不良情绪，就会降低免疫力，从而诱发乳腺疾病。

    除了常见的乳腺增生外，更为严重的是乳腺癌，也与情绪因素有很大的关系。专家提醒，女性在进入围绝经期时，身体当中雌性激素水平发生变化，常常会出现烦躁、易怒、焦虑等异常情绪，会导致女性更容易患上乳腺癌。

    中医调理可以预防乳腺疾病

    中医学认为，正常乳房的生长、发育和分泌乳汁的功能都和脏腑、经络、气血等的生理功能密切相关，它禀赋于先天之精气，受五脏六腑十二经气血津液之所养。女子乳房随精气的盛衰而出现盈亏变化，其生理功能又与月经、胎孕、产育相互联系。乳房虽属局部器官，但通过十二经脉和奇经八脉的纵横联系，与内在脏腑形成一个有机的整体，并通过精、气、血、津液的作用来完成其功能活动。这种整体观念和现代医学的认识相符合。

    从病因病机分析，乳房疾病的发生，主要是由于肝气郁结，或胃热壅滞，或肝肾不足，或痰瘀凝结，或乳汁蓄积，或外邪侵袭等，进而影响肝肾、脾胃的生理功能而发生病变。一般而言，感染性乳房疾病多由乳头破碎、感染毒邪或嗜食肥甘厚味之品，导致脾胃积热，或情志内伤、肝气不舒，以致乳汁淤积，排泄障碍，久而化热，热腐而成脓肿。肿瘤性乳房疾病，多因忧思郁怒，肝脾受损，气滞痰凝而成“乳中结核”。

    中医治疗慢性病应遵循“未病先防、既病防变、愈后防复”的法则，中医在治疗乳腺慢病具有其独特的优势。中医专家认为，乳腺疾病的产生主要是由于肝脾功能失调，气血不和导致的气滞、血瘀、痰凝有关。中医药治疗乳腺疾病主要通过调理肝脾来疏肝理气、活血化瘀、止痛散结，从而达到消除疾病的目的。

    乳腺癌的决定因素在内因。其发生是在气、血、阴、阳亏虚，同时气郁、痰浊、瘀血等邪气盛实的基础上，产生因虚致实、因实而虚、虚实夹杂的复杂病理过程。中医通过月经前期疏肝活血、消滞散结以治标，月经后期温肾助阳、调摄冲任以治本，标本兼顾，能很好地缓解疼痛、缩小肿块。

    对于乳腺炎性疾病，尤其是非哺乳期乳腺炎，外治采用“通、拔、刮、引、敷”五法；内治强调平调五脏，腐去肌生，可以避免激素治疗的副作用和手术切除导致的乳房外形毁损。通过平衡脏腑、调整内环境的策略，通过心与药并用、药与食同调、导引修身等提高机体免疫功能，从而降低肿瘤发生风险。

    关注乳腺健康应从幼年开始

    0-8岁为婴幼儿时期。通常乳房没有发育，男宝与女宝不会有明显的差异。如果在8岁以前出现胸部突出并伴有疼痛的症状，就应警惕孩子是否存在性早熟问题，最好去医院检查。刚出生的小宝宝，可能会出现乳房肿块现象，这是正常现象，母亲由胎盘将雌激素传输给了宝宝。

    8-13岁为青春期。女孩进入青春期，体内的性激素水平升高，乳房开始渐渐变大，胸部会逐渐隆起。每一个女孩的发育情况不同，基因、饮食、激素水平等很多因素都会影响，应关注乳房的发育情况。在身体发育的时候，局部可能会出现瘙痒、胀痛的感觉，应避免抓挠胸部。

    13岁以后为成年期。女性可能会发生乳腺增生，一般来说，在女性生理期的时候，体内激素值会发生变化，可能属于生理性的增生。当激素水平恢复正常后，增生的情况就会逐渐消失。也有可能属于病理性的增生，应做好自查及相关的身体检查。

    从更年期到老年期。女性身体内激素水平会发生改变，乳腺疾病的患病率会有所增加，更应做好乳腺检查。专家提醒，在快要绝经或已经绝经时，可能会出现乳房疼痛的现象。这是由于体内激素水平发生变化导致的现象，会逐渐消失，不必过于担心。如果绝经后很久仍然存在乳房疼痛的现象，就应及时到医院就医检查。

（东方红星，文/李烈，指导医生：曹峰祥，中医学硕士，副主任医师；约3000字）